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感冒、發(fā)燒后千萬別做這種事!

時間:2024-01-08 16:41 來源:未知 作者:勤勤 人氣:
【導讀】:感冒、發(fā)燒后千萬別做這種事!嚴重會猝死。最近的感冒給所有人來了個突襲,冷不丁的兩個噴嚏,就曉得自己遭了。提醒大家要注意:感冒后不要著急鍛煉,這純粹是給身體幫倒忙。 感冒后...

感冒、發(fā)燒后千萬別做這種事!嚴重會猝死。最近的感冒給所有人來了個突襲,冷不丁的兩個噴嚏,就曉得自己遭了。提醒大家要注意:感冒后不要著急鍛煉,這純粹是給身體幫倒忙。
感冒后先別運動
當心“病毒性心肌炎”
有的人可能心想,加強鍛煉可以提高身體素質(zhì),那感冒了臨時抱佛腳,多少還是管點用?
想多了!不僅沒有用,還要考慮另一個問題——有些人感冒后,其實還得了病毒性心肌炎,只是自己不知道。
患病毒性心肌炎后,還要強行劇烈運動,可能引起惡性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。
先來認識一下心肌炎的癥狀,真遇上了可以大致判斷一下:
1.感冒時,存在發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、倦怠、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀;
2.之后出現(xiàn)心悸、胸悶、胸痛或心前區(qū)隱痛、頭暈、呼吸困難、水腫等癥狀;
3.感覺自己心跳不規(guī)律,出現(xiàn)心律不齊。
如果符合這些特征,先不要劇烈運動了,同時及時去醫(yī)院檢查。
不過也不必過于擔心,病毒性心肌炎本質(zhì)還是一種自限性疾病,一般過個2~4周自己就好了,到時候你想咋跑、想咋跳,都沒問題。
得了個感冒,怎么就心肌炎了?
也許有人就會懷疑了,難不成自己心臟還有點問題?
其實得病毒性心肌炎,可能只是你運氣不好。
顧名思義,病毒性心肌炎,多數(shù)是病毒感染引起的,而這兩天恰好就是病毒的活躍期,像流感病毒、腮腺炎病毒、皰疹病毒,都有可能跑到你身上。
這些病毒的入侵,有的直接隨著血液循環(huán)到達心臟并進攻心臟,有的引發(fā)了人體的免疫大軍奮起抵抗,不過殺瘋了的免疫細胞有時候狠起來連自己人都揍,在消滅病毒的同時,也連累了正常的心肌細胞,從而引發(fā)心肌炎。所以,你要做的不是去擔心心臟有問題,而是積極預防病毒!預防病毒!預防病毒!重要的事情說三遍。
這5點建議快收好:
1.出入人群密集場所,口罩要戴好;
2.跟別人吃飯,要注意公共衛(wèi)生,提倡用公筷;
3.避免過勞,維護身體免疫力;
4.飲食健康,營養(yǎng)均衡;
5.注意保暖。
沒得心肌炎
感冒后運動也要謹慎
要是你的感冒比較嚴重,有呼吸不暢、乏力的癥狀,不管有沒有心肌炎,最好都不要劇烈運動。
身體狀況不佳時,心臟負荷本身就比較大,如果強行運動,心率加快、心肌耗氧增加,可能會成為壓垮心臟的最后一根稻草,搞不好就有出現(xiàn)心梗從而導致猝死的風險。
如果在運動時,突然出現(xiàn)心絞痛、胸悶,或者出現(xiàn)牙疼、左肩痛、背痛等癥狀時,一定要小心,可能是心梗發(fā)作的征兆!
如果感冒了實在按捺不住一顆躁動的心,不動兩下睡不著,那最好先判斷一下自己的情況適不適合運動。

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      感冒,發(fā)燒,感冒發(fā)燒怎么辦
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