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坐月子需謹慎,這4點要注意

時間:2024-01-19 11:06 來源:未知 作者:勤勤 人氣:
【導讀】:十月懷胎,一朝分晚,女人孕期不容易,為了健康的生下寶寶孕媽們要挺過一個個難關。即使在寶寶生下來之后,我們也還要度過一個比較難熬的時期,月子期!月子期是身體恢復的過渡階段...

十月懷胎,一朝分晚,女人孕期不容易,為了健康的生下寶寶孕媽們要挺過一個個難關。即使在寶寶生下來之后,我們也還要度過一個比較難熬的時期,月子期!月子期是身體恢復的過渡階段,月子里要多注意防范,不然落下病根都要自己承受。那么坐月子我們要注意一些什么呢?醫生囑咐:坐月子需謹慎,這4點要注意,謹防月子病
1.通風
都說坐月子媽媽不能被冷風直吹,于是很多新媽就躲在一個密不透風的房間里,其實這也是不對的。房間里空氣混濁,細菌滋生,對媽媽和寶寶的呼吸系統都是一種考驗。及時的通風換氣,保證家中空氣的清新,對于預防傳染性疾病的發生還是很重要的。
2.淋浴
因為月子里有惡露,盡量避免盆浴,在盆浴時可能引起惡露排出異常,嚴重引起逆行感染,所以盡量避免盆浴。若體虛,可以家里人幫助淋浴。
3.不能“大補”
很多產婦剛生產完就會便喝滾燙的紅糖水,吃大量雞蛋、鯽魚湯、豬腳湯等高蛋白食物。為了能讓寶寶吃到奶,產后不久便開始喝下奶湯。其實,產后不宜大補,下奶湯也不宜過早喝。前期想要奶水多,可以多讓寶寶吮吸,月子期以吃高蛋白低脂肪為主,量吃果蔬,在補充營養的同時促進消化、預防便秘。
4.不要睡軟床
產后骨盆的完整性、穩固性都較差,整個骨盆趨于“松軟”。當睡在太軟的床上時,左右活動都有一定阻力,翻身坐起也不會很利索。如欲急速起床或翻身,產婦就必須格外用力,容易發生恥骨分離,導致骨盆損傷。所以,剛分娩的女性,最好睡一段時間的硬床,等身體復原后再睡軟床。
冬天坐月子,媽媽們還要注意好頭部的保暖工作,一定要記得帶月子帽,可不要小看了這頂帽子,月子帽最大的作用就是為產婦在坐月子期間對頭部進行保暖。盡管至今大家對產后吹風會否導致頭風這個問題爭議不少,但是在家人的擔憂下,還是需要準備好月子帽哦。
春秋冬季的話,月子帽要戴半個月以上,室內開空調要保證在20-22度左右,照顧好自己才能更好照顧寶寶哦。

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